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El sauna: calor, biología y bienestar — una terapia ancestral para un cuerpo moderno
Hay prácticas que parecen simples desde afuera —entrar en una habitación caliente y sudar— pero que esconden un impacto profundo en la fisiología humana. El sauna es una de ellas. Aunque hoy lo asociamos con spas o rituales nórdicos, en…
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Yo te acompaño paso a paso a construir los hábitos que cambiarán tu vida.
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Longevidad simple: 5 prácticas diarias que realmente alargan la vida
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¿Y cómo se vive la santidad en lo cotidiano?
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El Poder del Estrés Bueno
Cómo los estresores horméticos pueden fortalecer tu cuerpo, tu mente y tu vida “No evites la incomodidad: escúchala. Puede que…
Juan Camilo Figueroa
Coach de salud y hábitos apasionado por el bienestar integral, la fe y la transformación personal.
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Biohacking para el Bienestar Diario
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